Ostoskorissasi ei ole tuotteita
Siirry kassalle
Ostoskorisi on tyhjä.
Hae

Rentoutusharjoituksia koululaisille

Hinta: 21,90 € / kpl


Kappalemäärä
kpl



  • Esittely

Suunniteltu erityisesti koululaisille vahvistamaan keskittymiskykyä, purkamaan stressiä ja nostamaan esiin rentoutta. Sopii kaikenikäisille kouluiästä alkaen.

Rentoutumisharjoittelu aistien ja tietoisesti havaiten on helppoa. Rentous vahvistaa itsetuntemusta sekä edistää kykyä omaksua ja oppia. Lyhyetkin rentoutusharjoitukset palauttavat voimia mukavasti.

Sopii kuunneltavaksi yksin tai ryhmissä. Soveltuu myös oppitunneille, tauottamaan päivää sekä liikuntatuntien rentoushetkiin. Unirentous rauhoittaa nukahtamishetkellä levollisiin luontomielikuviin.

1. Olen tässä – keskittymisharjoitus 4:55
2. Rentouden rannalla – perusrentoutus 11:02
3. Rentousmittari – luontorentoutus 15:34
4. Uniretki – nukahtamistarina 18:03

1. Olen tässä – lyhyt harjoitus
Pysähtyminen aistimaan katsellen ja kuunnellen. Tunnistan, että olen tässä ja pysähdyn. Lyhyt, sopii myös keskittymisharjoitukseksi.

2. Rentouden rannalla – perusrentoutus
Hieman toiminnallinen perusrentoutus. Oman olon aistiminen, rentouden tunnistaminen. On vain mukava olla.

3. Rentousmittari – luontorentoutus
Rentousmittarilla mielikuviin ja luonnon rauhaan. Rauhoittumiseen ja mukavaan rentoutumiseen, vahvistamaan kykyä rentoutua.

4. Uniretki – nukahtamistarina
Rauhoittavia mielikuvia ja hyvää mieltä. On lupa nukahtaa.

Tekijä: Satu Pusa
ISBN 9789525730111

  1. Uniretki
  2. Olen tässä
  3. Rentouden rannalla
  4. Rentousmittari

© 2017 Positiivarit Oy Vaihde (03) 882 160 Faksi (03) 882 1622 E-mail: positiivarit@positiivarit.fi Toteutus: Luovanet Oy Toimitusehdot      Käyttöehdot