Näin karistat kilosi


kpl Lisää ostoskoriin

Onnistujan työkirja painonhallintaan

Valtavan suosion saaneen Positiivarien TYÖKIRJA-sarjan uusin tulokas neuvoo käytännönläheisesti, kuinka saat menetelmästä riippumatta painosi putoamaan pysyvästi, hauskasti ja ilman erityisiä ponnisteluja.

  • Motivaation löytäminen ja vahvistaminen
  • Arvot muutoksen perustana
  • Positiivisen asenteen rajaton hyödyntäminen
  • Tavoitteen asettaminen ja toimintasuunnitelma
  • Alitajunnan mukaan ottaminen ja itsesuggestio
Saat käyttöösi menetelmiä, joilla laadit itsellesi selkeät tavoitteet, olipa kysymys sitten kiloista, senttimetreistä, vaatekoosta, painoindeksistä tai rasvaprosentista. Opit ettei onnistumisessa kyse ole ensisijaisesti käyttämästäsi menetelmästä, vaan siitä kuinka onnistut ohjelmoimaan mielesi. Nälkä voi olla elimistön ilmaisu ravinnontarpeelle, mutta se saattaa olla myös tunteiden lähettämä signaali saada lohturuokaa ja heti. Tässäkin tapauksessa pidä mielessäsi, että asenne ratkaisee aina.

”Jos olisin saanut tämän työkirjan käsiini 20 vuotta sitten, olisin säästynyt monelta vaivalta ja krempalta. Voin vilpittömästi todeta, että nyt alkanut laihdutuskuuri on varmasti viimeiseni. Kiitos Positiivarit!” -Kalevi

Lisätiedot

ISBN Ei
Kirjailija(t) Tom Lundberg & Juhani Töytäri
Koko 150*210mm
Kustantaja Positiivarit
Sidosasu Kierresidottu, pehmeäkantinen
Sivumäärä 104